O relógio biológico ainda existe?

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O relógio biológico ainda existe?

O desejo de ter filhos é natural para maior parte de homens e mulheres, embora o a vontade pode acontecer em momentos diferentes. O relógio biológico pode ser comparado ao instinto de reprodução e esse é comum a todos os animais. De fato, este termo, adquiriu o significado comparado ao da década de 70, quando se começou a falar do dilema feminino: filhos ou carreira. Atualmente esta questão persiste e explica, em parte, a maternidade tardia cada vez mais frequente. Conhecer os riscos e os cuidados é essencial para uma gravidez tranquila.

Existe momento perfeito?

Biologicamente falando, a idade ideal para engravidar, de acordo com a Doutora Manuela Cavalcante, situa-se entre os 20 e os 30 anos, altura em que há menos problemas de saúde e a pessoa tem mais resistência. Embora o corpo da mulher esteja preparado para uma gravidez, esta é uma sobrecarga para o organismo, portanto se for mais nova terá melhores condições. Além desse, fato, o risco de doenças genéticas aumenta com a idade. No sexo masculino esta barreira temporal não é tão linear. Do ponto de vista biológico, não há um aumento de defeitos cromossómicos como existe na mulher, mas pode haver mais dificuldade em engravidar, a vitalidade dos espermatozoides pode ser menor.

Mãe após os 35

Atualmente, cada vez mais mulheres optam a terem filhos mais tardes. Uma questão que não se prende ao relógio biológico, mas com os fatores sociais, econômicos , aspirações de independência e de carreira que as mulheres têm. Acrescente ainda o contexto da crise em económica que leva muitos casais a adiar esta decisão. Um adiamento que passou de exceção, há algumas décadas, a ser quase uma regra. Antes uma grávida aos 35 anos era classificada como uma grávida idosa, depois passou designar-se gravidez tardia. Nesse tempo eram situações especiais, agora já são muito frequentes.

Prós e contras

Será que ser mãe mais tarde traz benefícios? A principal vantagem estará na maturidade dos pais nestes casos. As desvantagens são do foro biológico, com maior incidência de complicações durante a gravidez. Seja qual for o motivo para a gravidez tardia, o fato é que o avançar da idade comporta riscos, “nomeadamente do ponto de vista genético”, o risco de doenças genéticas como a Trissomia 21 aumenta. Esse aumento não é linear, entre os 20 e os 35 anos sobe muito pouco, entre os 35 e os 40 mais, daí até aos 45 acentua-se e depois é quase uma subida na vertical. Aos 50 anos estima-se uma probabilidade de um em cada dez casos.  Além destas doenças, leve em conta a  resistência do organismo às mudanças físicas impostas pelos nove meses de gravidez. “Há mais tendência para diabetes, hipertensão na gravidez”, ilustra.

Gravidez tranquila

Seguir um estilo de vida saudável é o passaporte para uma gravidez tranquila. A alimentação deve valorizar os produtos frescos e nutritivos, em detrimento das opções processadas ou ricas em açúcar e gorduras, a atividade física deve ser regular. Moderação é a palavra-chave, para os cuidados são ter uma vida moderada – na alimentação, no lazer. Não há problema em ter atividade física ou sexual na gravidez, mas devem ser evitadas situações de cansaço extremo ou com risco de quedas. Durante a gravidez o centro de gravidade da mulher muda e o risco de acidentes é maior. Caminhar é bom, mas correr até à exaustão já não. O pilates e a hidroginástica são boas opções… Em geral, atividades que não tenham impacto, como pular ou correr. Importante também que ela não inicie uma atividade que ela nunca fez antes, só na gravidez. O ideal é  manter o que ela já fazia, mas de uma forma mais adaptada a gestação. O ritmo de vida deverá ser adaptado em função do tempo de gravidez. É comum no último mês a mulher repousar mais em casa. Nas mulheres que engravidam mais tarde a necessidade de interrupção da atividade pode surgir mais cedo.

Na gravidez após os 35 anos, a agenda de consultas segue o esquema normal. “O acompanhamento médico é semelhante, mas há um rastrear mais atento dos problemas genéticos.

A gravidez após os 35 anos é uma opção cada vez comum, mas que requer cuidados especiais. Um estilo de vida saudável e equilibrado e o acompanhamento médico adequado permitem viver esta etapa sem problemas.

Quero engravidar mais tarde, o que posso fazer para que tenha uma gestação tranquila e sem neuras?

Além de congelar os óvulos, ela pode buscar programar bem a gravidez, buscando ter hábitos de vida saudáveis e procurar o especialista para uma consulta pre- concepcional a fim de diagnosticar doenças previamente à gestação e dessa forma mantê -las sobre controle antes da gestação.

 

Esse Post contou com a colaboração da Dra. Manuela Cavalcanti Portela 

 

 

 

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